Психокоррекция подростков:
как помочь и не навредить
как помочь и не навредить
Что такое психокоррекция подростков и зачем она нужна?
Страхи, тревожность, агрессия, ощущение одиночества - это лишь небольшой список типичных проблем современного подростка. Зачастую, эти проблемы приводят к серьезным деструктивным последствиям, когда помощь специалистов становится просто необходима!
Подростковая психокоррекция – это методы, которые психологи используют, чтобы помочь в не слишком запущенных случаях. Это не волшебная таблетка, а профессиональный инструмент работы с психикой ребенка, который помогает направить его энергию в нужное русло.
Подростковая психокоррекция – это методы, которые психологи используют, чтобы помочь в не слишком запущенных случаях. Это не волшебная таблетка, а профессиональный инструмент работы с психикой ребенка, который помогает направить его энергию в нужное русло.
Методы психокоррекции признанные наукой
-
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Не просто разговоры о жизни, а работа с мышлением. Меняем деструктивные установки, формируем новые поведенческие стратегии. Это про осознанность и контроль над эмоциями. -
Арт-терапия
Краски, глина, музыка, движение — всё, что помогает выразить эмоции, даже когда слов не хватает. Особенно полезно тем, кто прячет переживания глубоко внутри. -
Игровая терапия
Для многих подростков — это ключ к внутреннему миру. Через игру можно прорабатывать страхи, учиться взаимодействовать, преодолевать тревогу. -
Телесно-ориентированная терапия
Эмоции застревают в теле, превращаясь в зажимы, напряжение. Дыхательные техники, расслабляющие упражнения помогают «разблокировать» их. -
Групповая психотерапия
Идеальный формат для оттачивания социальных навыков. Учимся слушать, говорить, понимать других, работать в команде. -
Нейропсихологическая коррекция
Помогает наладить концентрацию, память, улучшить работу мозга. Особенно полезна тем, у кого есть трудности с обучением.
Работа с девиантным поведением: возможна ли коррекция?
Когда подросток проявляет агрессию, игнорирует нормы, конфликтует, важно не просто бороться с последствиями, а понять причины. Здесь работают:
- Индивидуальная терапия — выявление источников проблем и поиск альтернативных решений.
- Тренинги самоконтроля — навыки управления эмоциями, развития эмпатии.
- Работа с семьёй — ведь подросток не существует в вакууме, и часто проблемы начинаются именно в семье.
- Социальные проекты — чтобы направить энергию в конструктивное русло.
Как справиться с тревожностью
Сегодня подростки находятся под постоянным давлением. Учёба, соцсети, ожидания родителей и общества — тревожность ребенка постоянно растёт. Но с ней можно работать:
- Релаксационные техникиДыхательные упражнения, медитации, йога.
- Перестройка мышленияменяем негативные установки на конструктивные.
- Развитие уверенностиВедь часто тревожность идёт рука об руку с неуверенностью в себе.
Психокоррекция — не просто работа психолога. Это системный процесс, в котором важны и родители, и среда. Только комплексный подход помогает подросткам стать сильнее, увереннее и научиться справляться с вызовами взросления.
В "Академии Будущего" мы применяем именно такой подход.